本文摘要：全文 2625 字读者必须 5 分钟「身体就让么？

全文 2625 字读者必须 5 分钟「身体就让么？」面临这个问题，多数人的问都会是「挺好的！」但……知道都挺好吗?01.这几年「佛系道家」、「朋克道家」忽然就在网上风行了一起，更加多的年轻人开始把道家挂在了嘴边，只不过这也从侧面体现了现在的职场人——身体更加劣了。2019 年，光华博斯特公布了一个身体健康大数据报告，报告表明，70％ 中国人有过劳死风险，76％ 白领身体正处于亚健康状态。▲报告图片＠沫沫呵呵，倒数加班费一个月，大姨妈也太迟了一个月。作为一个痛经患者，真不知道是善是恨。

＠四丁李年长的时候，冬天在北方我都不穿着秋裤，还露脚踝，现在敢了，去年冬天在上海公干一个月我都穿加绒的秋裤……＠张小互想当年哥也是风流倜傥啊，青春期都没长痘，加班费了却宽这么多，天妒我颜啊！现在的职场人，可以说道名副其实地是在拚命工作。用眼过度、压力过大、久坐不一动、饮食不规律……这样下去敢，钱还没赚到，身体就垮了。于是，大家争相采行了对策——保健道家。

02.对于职场人来说，最少见的道家手段就是卖保健品，很多人一旁劝说着父母不要上了保健品的当，另一边却在为刚下单的葡萄籽、荷尔蒙缴付。在 DT 财经的一份数据中指出，18 年的「双 11 」活动，保健食品被购买了进口品类首位。

前段时间，综艺节目《我家那闺女》大火，吴昕在里面不吃着五花八门的保健品，出售各种保健仪器，却每天休息时间到一两点才睡觉、不吃着麻辣烫……像吴昕这样，看起来推崇身体健康，只不过自暴自弃的生活是很多职场人的缩影。@lllliya 28 岁 | UI 设计师「再行不道家，我害怕活不过 50 岁。

」我上个月身体检查，血糖微克，医生说道现在是糖尿病前期，再行晚点有可能就是 2 型糖尿病了……原因是久坐不一动。医生的话吓了我一跳跃，糖尿病？这不是我奶奶才不会得的老年病吗？但是平时工作太忙了，我也不有可能天天去健美，后来，我就买了一堆代餐饮料，堪称降糖的保健品。

结果两个月之后再行去坎，血糖一点也没降。和医生交流以后，他说道，只不过我减半节食较少不吃多动就行了，不谨医嘱内乱不吃保健品没用……就是白花钱。@兔兔 26 岁 | 行政「一次肩颈美容，就把我按进了医院……」之前肩颈酸痛，我随意去找了个美容店，那个师傅力气超级大，说道我经络必经要多按按，还要刮痧什么的，痛得我平叫，冷汗都出来了……他还说道这是长时间摄入。将信将疑，忍着剧痛按完了全程，回家感觉皮肤火辣辣的疼，第二天不禁痛去医院，皮肤损坏红肿，送给我进了好几只外敷的药膏。

那是那年夏天最冷的时候，我的伤口实实在在痛了好几天才好。当真，我现在很久不去美容店了……@aaaaya 24 岁 | 新媒体运营「我喝了慢 10 年的红糖水清领痛经……」我惧怕姨妈疼，每次都补着很多红糖姜茶，就像广告里说道的那样，感觉暖暖的很体贴。上礼拜我也不告诉不吃了什么，上吐下泻的，胃痉挛再加姨妈疼，当时知道想要切腹了。

当时我以为只是吃坏了肚子，和经期没关系。去医院才告诉，姨妈疼是激化疼痛的元凶，而我尊为神药的红糖水，除了心理作用，对痛经没一点起到……之前简单，有可能那显然不是痛经。@朝阳一只鱼 32 岁｜ 编剧「我头发比我爸妈都较少……你不敢信？」我现在皮肤炎尤其相当严重，我妈 55 岁、我爸 60 岁,他俩的头发都比我多很多了。

我就开始道家啊。防脱洗发水、头皮护理剂、生姜洗发、淘米水洗头、黑芝麻丸，只要听闻对头发好一点的，我都去尝试，除了个别的洗发水去油效果好一点，我的发量仍然没有变化，怎么会是我遗传了他俩隐性基因？@柚子 24岁 | 销售代表「保健品或出我月度花销第二位。」工作两年以后，我找到除了在护肤品上扔的钱更加多之外，保健品也沦为了我第二大花销。美白的、抗疲劳的、瘦腿的、提升免疫力的、减轻嗜睡的、护肝的、抗衰老的……这些东西有多少用？也就见仁见智了，最少没有有害吧，还能卖个自己放心。

那些很差的生活习惯我都告诉，但是改不过来，那就不能从这些地方来找补了……03.这些还都算数小打小闹，有些人为了道家，却把命给缴进来了。前不久，湖北邓式夫妻，身陷大刀阔斧道家骗局，四年来，20 余万积蓄骗一干二净，82 岁的邓爹爹更加因所谓大刀阔斧摄入，被临床为假性血管瘤……▲新闻图片如果你实在大刀阔斧道家这样的伎俩不能被骗老年人，你就拢了，大刀阔斧美容在很多爱美者中间某种程度流行。也是今年，年仅 34 岁的如新的销售人员林某（化名）生病后，靠喝如新的果汁“摄入”，拒绝接受就诊化疗，最后因肺部相当严重病毒感染，抢救无效而丧生。▲新闻图片还有之前的被曝光的权健，还有风靡一时的酸碱骗局……各种因为道家保健造成的凄惨新闻时有发生。

只不过，注目身体健康本身并没拢，但选对方法叫道家，中选不对方法，就叫慢性自杀身亡了……新闻里的例子或许是极端个例。而事实上，很多人眼中不那么「幼稚」的道家不道德也不科学。道家需谨慎，这里变革君就和大家共享几个道家小科普吧，或许下面某一条，你曾深信不疑。

节食吃水果？——很多水果含糖量极高，很有可能……就越不吃越肥滴眼液减轻眼疲劳？——必须「对症下药」，市面上少见的大多数滴眼液呼吸困难用作所有人，盲目选配有可能反而不会减轻眼部开销，甚至导致险恶结果。白枸杞抗衰老？——白枸杞因其含有花青素、多糖、无机元素等被炒到高价，但迄今为止并没任何文献研究证明这些元素可以抗癌、抗衰老。

没任何类似保健功效。想要节食美容多喝酵素？——酵素只不过就是各种酶类，而酶类就是蛋白质，所以不管是不是用，一般来说在抵达胃部之前就被分解成了。痛经多喝红糖水？——红糖没什么解热的成分，每100g红糖仅有所含2.2mg铁，所以想白花，红糖水不是最佳自由选择。

之所以有人实在红糖姜茶有效地，是因为热水能血管收缩血管，配上红糖带给的热量不会让人感觉身体转好。多的屋胶原蛋白面膜可以美白？——胶原蛋白是生物大分子，表面还有一层基底膜，显然不有可能被皮肤吸取！此外很多口服胶原蛋白某种程度不可信，它转入人体就被分解成小分子，基本无法超过补足人体胶原蛋白的起到。

喝醋软化血管，还能防癌？——醋酸在小肠中就不会被碱性消化液中和，需要吸取入血液的醋酸十分受限，而且迅速就不会被血液的平稳系统清扫掉，故而醋酸会转变血液的酸碱度，也无法软化血管。以防蓝光手机贴膜维护眼睛？——大多数以防蓝光钢化贴膜对蓝光的过滤器效果微乎其微，和不具备以防蓝光功能的贴膜效果差不多。此外，它还不会令其屏幕偏色、变暗，结果是得不偿失的。寂寞、工作无奈、生活容易、递将近的朋友、闲谈将近一起的家人还有仍然都没有经常出现的伴侣……成年职场人的生活里充满著了各种容易。

他们必须休息时间来睡觉、必须饮酒来获释、必须久坐集中精力来努力奋斗、必须靠吃店内才能吸管更加多时间睡觉……所有生活里得到的符合，他们都宣泄在身体上，那些宣泄忘了的怨气转化成了「保健道家」的底气。只不过，你没病也没有杨家，只不过有点累了，身体在用自己的方式告诉他你必须睡觉、必须调整。试着慢下来，不来睡，必要运动，只想睡觉，只想生活……这比买多少保健品都管用。

-END-『今日对话』你的身体怎么样？为这些亚健康症状曾做到过哪些希望？。

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